通常情况下，酸枣叶茶长期喝是有毒副作用的。
酸枣叶具有养心安神、补肝胆、益肝气、除虚烦等作用，可以用于泡茶饮用，在一定程度上有助于促进睡眠，而且也具有补肝补胆的作用。但是由于酸枣叶寒凉，如果酸枣叶使用不当或长期大量饮用，容易对肝脏造成负担，导致肝脏功能损伤，对身体健康造成伤害。而且长期饮用也可能会对胃肠道黏膜造成刺激，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不良反应，给身体带来严重损伤。
在日常生活中养成良好的生活习惯，合理调整饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，早睡早起，保证足够的睡眠。同时，也可以适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽、打太极等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。