睡觉感觉被拍了一下醒了怎么回事，怎么办

睡觉感觉被拍了一下醒了，多考虑与体质虚弱有关，也不排除是心脾两虚、肝肾亏虚等原因引起的。可以通过日常护理、中医理疗、药物治疗等方式进行调理。

1、体质虚弱

如果先天性体质较为虚弱，或平时运动较少，缺乏锻炼，可能会导致睡眠质量差，出现睡觉容易醒的现象。建议日常养成良好的生活习惯，规律作息保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以适当进行体育锻炼，增强个人体质。睡前可以喝一杯热牛奶或泡脚等，有利于提高睡眠质量。

2、心脾两虚

如果先天性气血不足或长期受不良情绪影响，可能会造成心脾两虚，容易伴随睡觉易醒的症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶糕等。同时也可以配合中医艾灸、按摩等方式进行缓解。日常建议在安静、舒适的环境下睡觉，减少睡觉被吵醒的概率。

3、肝肾亏虚

如果日常性生活过于频繁，或经常从事重体力劳动，可能会导致肝血、肾精亏虚，从而伴随半夜惊醒、头晕等症状。日常建议注意劳逸结合，避免过度劳累，根据自身情况调整劳动强度，同时也要控制性生活频率。如果病情严重时，可以在医生的指导下服用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。

除此之外，也不排除与心胆气虚等原因有关，如果通过上述方法无法改善，也需要及时就医治疗。