紫苏籽怎么吃效果最好的说法不科学，紫苏籽一般的服用方法是煎汤内服或入丸剂、散剂，具体需要遵医嘱服用。
紫苏籽属于中药材，味辛，性温，归肺、大肠经，本品具有降气化痰和止咳平喘的功效，可用于治疗咳嗽气喘、痰壅气喘，还可治疗肠燥便秘。一般服用方法是煎汤内服，或者制成丸剂、散剂。丸剂、散剂服用方便，对于没有煎煮条件的患者，是比较好的选择，还可以根据病情配伍其他中药一起使用，能够更好地治疗疾病。
本品不良反应尚不明确，需要注意脾虚便溏者以及肺虚咳喘者禁服。用药期间应注意保持饮食清淡，不要喝酒，以免影响药效。药物需在医师指导下使用，勿自行使用药物。如果身体出现不适，应及时前往医院就诊，由医师进行辨证论治，以免耽误病情。