青少年浑身没劲乏力怎么回事

青少年浑身没劲乏力，可能是睡眠不足、运动量过大等因素造成的，也有可能是贫血等因素造成的。

1、睡眠不足

如果青少年长期熬夜可能会导致睡眠不足，使大脑无法得到充足的休息，可能会引起内分泌紊乱，出现四肢无力、困倦、头晕等不适症状。建议调整作息规律，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，从而缓解症状。也可以在睡前用温热水泡脚，提高睡眠质量。

2、运动量过大

如果青少年长时间运动或运动量过大，使身体处于疲劳状态，还会引起乳酸在体内堆积过多，使患者出现四肢酸痛、精神萎靡等不适症状。建议劳逸结合，多注意运动量，并通过多卧床休息的方法缓解症状。也可以通过泡热水澡的方法，促进身体血液循环缓解症状。

3、贫血

如果青少年饮食不当，导致铁元素摄入过少，从而引起身体贫血的情况，也可能会导致体内血液循环减慢，出现乏力、脸色苍白等不适症状。建议多食用富含铁元素的食物，比如：桂圆、动物内脏等。必要时在医生的指导下，合理使用右旋糖酐铁片、富马酸亚铁片等药物进行改善。

除以上原因外，也有可能是抑郁症、低血糖等因素造成的，建议及时到正规医院进行检查。