运动为什么不能用嘴呼吸

运动用嘴呼吸会加快口腔水分流失，造成呼吸道干燥刺痛。

运动跑步的期间尽量不要用嘴呼吸，如果用嘴呼吸，空气通过嘴就会直接的进入到气道内，就会失去鼻腔的过滤或者是加湿的功能，会对气道的黏膜造成损伤，同时还可能会导致呼吸道干燥的症状，也会导致冷空气进入到肺部，引起咳嗽、 咽喉部疼痛等症状，同时还会增加上呼吸道的感染。如果在跑步的时候单纯用鼻腔吸气，吸入的气体如果不足以满足机体的需要，此时建议可以用嘴呼吸。

通过坚持运动能够增强体质，提高身体免疫力，同时还可以起到抗病的作用。