新冠指的是新型冠状病毒感染。新型冠状病毒防控放开，老人可以通过接种新型冠状病毒疫苗、做好防护、适度锻炼等多种方式，避免受到新型冠状病毒感染。
1、接种新型冠状病毒疫苗
老人需要及时到正规的医院接种新型冠状病毒疫苗，在接种疫苗后可以起到预防新型冠状病毒感染的作用。如果老人本身存在慢性疾病，一定要咨询医生后接种，避免盲目接种新型冠状病毒疫苗。
2、做好防护
老人通常要避免外出，如果需要外出走动，也需要佩戴好口罩，做好自身的防护措施。如果家庭中有新型冠状病毒感染者，一定要避免与其接触。
3、适度锻炼
老人可以适度到户外锻炼身体，可以提高身体的抵抗力，也可以有效避免身体受到新型冠状病毒感染。
除了上述比较常见的措施外，还可以通过调整饮食结构、调整睡眠等多种方式预防，对身体有好处。