通常情况下，适当敲打腿部具有活血化瘀、疏通经络、缓解肌肉痉挛等好处。
1、活血化瘀
适当敲打腿部，可以促进腿部血液循环，能够对腿部血管起到疏通作用，达到活血化瘀的作用。
2、疏通经络
腿部有很多经络、穴位，沿着经络循行方向敲打腿部，适当敲打经络上的穴位，可以疏通经络，在一定程度上可以改善腿部酸胀的现象。
3、缓解肌肉痉挛
腿部肌肉痉挛时会出现疼痛、酸胀等症状，适当敲打腿部，能够促进腿部的血液循环，还可以放松紧绷的肌肉，从而缓解肌肉痉挛的效果。
除此之外，敲打腿部还可以缓解肌肉疲劳，如果长期从事腿部劳动，可以通过此方式缓解疲劳的症状。敲打腿部时要注意力度，避免过度用力打击，以免损伤局部软组织，引起疼痛红肿等不适。