15岁一年长高多少正常

通常情况下，15岁一年长高7-10厘米属于正常，但具体长高多少受多种因素影响，要根据具体情况综合考虑，因个体存在差异，不能一概而论。

15岁，无论是女孩还是男孩，都已经进入青春期，在此期间身体的第二性征会逐渐体现，身高也达到生长的高峰阶段。如果家族中父母双方身高都比较高，可能会使子女身高也会相对较高，此时注意营养的摄入以及适当运动，身高生长可能较快，可能一年会增长9-10厘米左右，如果家族中父母双方身高都相对较矮，或者是在此期间不注意营养均衡及适当运动，一年可能会长高较少，可能会只有7厘米左右。因个体存在差异，15岁具体长高多少不能一概而论。

15岁想要长高，日常生活中可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、排骨等，有利于身体的生长发育，还要适当参加体育锻炼，但要避免剧烈运动。同时还要注意休息，保证充足的睡眠也有利于生长发育。