来姨妈指的是月经期间，月经期间通常可以喝葡萄汁。
葡萄汁是葡萄果肉榨成的果汁，含有丰富的铁元素、磷元素、钾元素以及植物纤维的营养物质，具有保护皮肤的作用，在一定程度上还可以缓解低血糖的症状。月经期间适量饮用葡萄汁并不会对身体造成不良的影响，相反月经期间女性喝葡萄汁还可以为身体补充能量，因此，月经期间可以喝葡萄汁。但是月经期间的女性不能喝冷冻的果汁，只能喝常温或者加热的葡萄汁。
月经期间的女性，应避免进食油腻、辛辣等刺激性的食物，可进食清淡、易消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，还可以吃茼蒿、茄子、苹果、草莓等新鲜的蔬菜与水果，可以及时为身体补充所需要的营养物质。