经期通常是可以喝沙棘汁的，但是需要严格控制饮用的量，避免过量饮用。
沙棘汁中含有丰富的维生素C，口味酸甜，能够促进食欲，可以改善女性在月经期间出现的食欲不振的症状，也能够补充体内所需要的多种膳食纤维和维生素，提高人体的免疫能力。月经期间的女性适当饮用沙棘汁一般不会出现明显的不适症状，但是需要严格控制饮用的量，避免过量饮用，否则可能会出现腹痛、腹泻的症状。
另外在月经期间，需要注意饮食的清淡，可以多吃苹果、菠菜等水果和蔬菜，补充体内所需要的营养物质。同时需要多喝水，促进体内的新陈代谢。另外需要多注意个人卫生，及时更换卫生巾，也需要使用清水清洗外阴部位，以免滋生大量的细菌。