出现潮热症后多久绝经

出现潮热可能半年到一年的时间就会绝经，但是每个人的情况不同，所以具体时间因人而异。

潮热指的是身体有规律地发热，就是每天到了一定的时间，体温就会不自觉升高，通常还可能会伴随面色发红、心跳加快等症状，常见于更年期或更年前期的女性人群。当出现潮热以后，体内激素含量比较少的人群可能半年绝经，体内激素含量比较多的人群可能一年绝经。

在日常生活中需要保持良好的心态，不要频繁生气，当遇到不开心的事情以后，可以通过散步的方式进行改善。每天需要多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等。尽量少吃辛辣刺激性以及过于油腻的食物，比如辣椒、红烧肉等。