在床上躺了一个小时还睡不着

在床上躺了一个小时还睡不着是指入睡困难，入睡困难很可能是心肾不交、心脾两虚、胃气不和等原因引起的，其治疗方法需根据不同病因进行综合评估。

1、心肾不交

心肾不交是指心与肾生理协调失常的病理现象，是多因久病、劳倦及房劳损伤心肾之阴，或情志所伤，气郁化火，心火亢于上而发病，导致入睡困难伴有心烦不眠，头晕耳鸣，口干津少，五心烦热等。可在医生的指导下使用养心安神丸，也可以加入朱砂安神丸或者是天王补心丹治疗。如偏于肾阴不足，治疗则以滋补肾阴为主，可合入知柏地黄丸、杞菊地黄丸或二益丸治疗。

2、心脾两虚

心脾两虚，是指心血不足和脾气虚弱共存的证候，入睡困难伴有多梦易醒，心悸健忘，体倦神疲，饮食无味，面色少华等。如心脾两虚可以在医生的指导下使用归脾丸、参芪五味子片、气血双补丸等中成药。还可以配合针灸、艾灸养心健脾，如针灸足三里、中脘、内关等穴位。

3、胃气不和

胃气不和泛指胃之受纳、腐熟水谷功能失调的病症，可能是邪热扰胃，或食滞胃脘，或肝气横逆犯胃，影响胃气正常功能所致。入睡困难伴有脘闷嗳气，胀痛不舒，或大便不爽等。如可以选择小建中汤、六君子汤、补中益气汤等方剂以起到益气健脾和胃的作用，方中茯苓、白术、人参等药物可以起到益气养胃的作用。如饮食上，平时可服用茯苓粥，薏苡山药粥等药膳及红枣、山药、陈皮、阿胶等可健运脾胃的食物。

除以上原因外，还可能是心火太旺、虚火上身等原因引起，具体原因需结合患者的临床症状决定，如有不适及时就医。