吃柚子、甘蔗、萝卜等食物可以起到生津止渴的作用，而且还具有健脾胃的功效。
1、柚子
柚子的口感酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富可以刺激唾液的分泌，起到生津的作用，而且还可以促进肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。大便秘结以及排便困难的患者，适当的吃一些柚子可以起到防止便秘的作用。
2、甘蔗
而甘蔗具有降肺热、热喉的功效，水分充足，是一种很好的生津止渴的水果，甘蔗也是一种对于脾胃有很好作用的食物，帮助改善胃热的情况。
3、萝卜
另外，萝卜中含有较多的水分，食用后可以增加口腔中唾液的分泌量，具有生津止渴的作用，而且可以帮助机体消化，还能起到调理胃肠机能的作用。
除了吃一些新鲜的水果蔬菜之外，也可以在医生的指导下口服补中益气丸、香砂养胃丸等药物来达到生津止渴，健脾胃的作用。在日常生活中要多注意休息，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，保持心情愉快。