睡眠不足一般可以进行跑步等运动，有利于改善睡眠情况。但是在睡眠不足的状态下进行高强度的跑步可能出现疲劳、头晕、头痛、身体发软等情况，还可能会由于睡眠不足运动加重心脏负担。
如果是生理原因导致的睡眠不足，可以通过生活调理、运动锻炼等进行改善，比如通过适量跑步对提高睡眠质量具有一定的好处。但睡眠不足时容易使人出现生理性疲劳，此时进行运动可能会引起体内过分消耗，从而造成出现疲劳的情况，部分人群会出现头晕、胸闷等症状。睡眠不足可能会出现心脏加快，出现头晕、头痛等不适症状。若疲劳症状比较轻微，可以通过及时休息的方式进行缓解，建议患者可以洗热水澡、泡脚等方式缓解疲劳。建议存在睡眠不足症状的患者，需要明确导致睡眠质量低，或者失眠的具体原因，通过进行针对性治疗改善症状。
建议患者睡眠不足可以跑步改善睡眠不足，但建议不要持续进行高强度运动。