首乌指的是何首乌，用来熬水洗头，一次用多少剂量比较合适，并没有明确的规定，需要到医院咨询医生后，遵医嘱进行使用，不要盲目用药，以免产生不良反应。
何首乌属于中药材，内服具有消痈解毒、润肠通便的功效，可用来改善风疹瘙痒、肠燥便秘、疮痈等不适。还可以起到强筋骨、补肝肾的效果，可以改善身体虚弱、面色萎黄、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
何首乌外用可煎水洗头，可以用来改善须发早白，改善少白头等症状，同时还能促进头部血液循环，缓解疲劳。如果只是单一的用来洗头，每次少量使用即可，可以达到缓解的作用，不宜过多。
为了保证安全性，建议患者要听从医生的安排。平时也可以多吃黑芝麻、桑葚、黑豆等食物，都可以起到改善作用。