失眠并无快速入睡的3个方法。中医认为，失眠考虑和情志失常、饮食不节、劳逸失调等因素有关，应该要给予情绪调节、饮食调节、生活调节、药物干预等方法缓解。
1、情志失常
过度的喜怒哀乐等情志过极，可能会造成肺腑功能失调，从而引起失眠的症状。应该要给予情绪方面的调节，放松情绪，不能给自己太大的心理压力，可以遵医嘱服用一些安神补脑液进行缓解。
2、饮食不节
经常暴饮暴食、宿食停滞、脾胃受损，痰热上扰，胃气失和，会引起失眠。所以应该要在饮食方面调节，不要暴饮暴食，改变不良的饮食习惯，临睡前不要喝浓茶和咖啡等，如有消化不良，还可以加用鸡内金散、山楂丸等药物调理。
3、劳逸结合
劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，不能上奉于心，而致心神失养而失眠。所以平时应该要保持充足的睡眠，要劳逸结合，避免过度劳累。必要时可以给予六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等药物调理。
失眠的症状，也不排除和中医方面的病后体虚有关，应结合患者的实际情况，找专业的中医辨证施治，不得私自用药，以免产生不良影响。