苔藓水不建议喝，里面可能会有有害物质，进而对胃肠道产生刺激，出现腹痛、腹胀、腹泻等不良症状。
苔藓水通常是指饮用水中长了青苔的情况，如果水中生长了大量的青苔，就证明水已经被细菌所侵蚀，从而生长出了藻类物质。此时的水质可能已经发生改变，会滋生大量的细菌及有害物质。
当人体摄入这些苔藓水后，会刺激胃肠道，引起患者出现恶心呕吐、腹痛腹泻等不适症状，严重影响患者的健康。所以平时喝水应该要喝煮沸的水，且水的来源要正规，不要喝生水和脏水。
平时饮食方面也要注意清淡营养，保持饮食的清洁，不要吃辛辣刺激性的食品。如有不适，则可以立即就诊。