并没有最有效排肾毒的中药，但临床上比较常用的有杜仲、菟丝子、淮山等，具体用药需要到医院咨询医生，不要私自使用。
1、杜仲
杜仲性温，主要具有补益肝肾的作用，可以改善肾虚导致的腰膝酸软、神疲乏力、小便清长等。每天少量进行食用，可以补充肾气，促进内部血液循环，加快毒素尽快排出，缓解肾脏压力。
2、菟丝子
菟丝子性温，具有滋补肝肾，补气安神的作用，可以改善肾气不足导致的失眠、健忘、心烦易怒等。每天用来泡水饮用，可以促进肾脏内的血液循环，加快新陈代谢，还能起到排毒的作用，保持身体健康。
3、淮山
淮山性平，具有健脾养胃，补气养肾的功效，可以治疗肾虚遗精、带下、尿频等症状，不仅能够促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。同时还有助于排出体内湿气以及毒素，避免在体内堆积，预防疾病。
此外，还可以选择女贞子，芡实等，在用药期间要注意饮食调节，避免进食生冷、刺激性的食物。