女性肝气郁结怎么调理

2022-12-14 19:29:39

任培华 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 中医科

中医调理女性肝气郁结可以通过中药、针灸、食疗、运动、纾解情绪等方法。

1、中药及针灸

中医治疗女性气郁可以选择针灸和中药来进行调理,气郁指肝气郁结,针灸一般取肝经、胆经、心包经、膀胱经上的穴位;中成药治疗气郁较好的方药有逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝散等。肝体阴而用阳,气郁容易化火,平时可以饮用滋阴养血的药茶,如玫瑰花、枸杞子、绿萼梅。但无论是针灸还是中药治疗,专业性较强,请在专业医生指导下进行调理。

2、饮食

建议食用易消化,可以助行气的食物,如黑芝麻、萝卜、香菜、金桔等;不宜食用过甜或过酸及不易消化的食物,如腊肉、油炸食品等。对于气郁化火者,则要少食辛辣刺激及油腻之品。

3、运动

建议在天气情况合适的时候,多进行户外运动,如打球,散步等,也可以练习简单的功法,如易筋经、五行掌、八段锦等,长练可以增强体质,疏理气机。

4、纾解情绪

气郁女性还要畅达情志,七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。

此外,一般气郁严重者除了可以考虑用中药进行调理,还可以同时配合合理的饮食以及健康的生活方式。气郁较轻者则可以通过改善饮食及生活方式进行调理。

以上内容仅供参考,具体情况请咨询专业医师。

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