任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
梦多睡眠质量差，早上醒来特别累的情况，考虑和生理因素、肾阴虚、心气不足等因素有关，可以选择日常调理、中药调理等方法缓解。
1、生理因素
如果近段时间过度劳累、精神压力比较大，会导致大脑一直处于兴奋状态，因此就会影响到睡眠质量，导致失眠多梦、犯困、精神不振等。这属于生理表现，建议平时要做到劳逸结合，保持充足睡眠，间隔一段时间后会慢慢恢复正常。
2、肾阴虚
肾阴虚患者也可能会出现失眠多梦、睡眠质量差、身体疲乏等上述症状，同时还会伴随有五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸疼、眩晕耳鸣等不良表现，在治疗方面，通常可以选择左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等进行调理。并结合着推拿、拔罐、按摩等疗法，改善不良症状。
3、心气不足
心气不足的情况下，也会造成心阴耗损，心与心神失养，以心悸气短，神疲头晕，失眠多梦为主要症状，所以会有上述表现。在治疗方面，通常可以选择炙甘草、生姜、桂枝、人参、生地黄、阿胶、麦门冬、麻仁、大枣等中药材调理，并联合针灸以及推拿等措施改善。
梦多睡眠质量差，早上醒来特别累的症状，除上述原因外，还有可能和气血亏虚等因素有关，应配合中医科医生进行辨证施治。