晚上睡觉房间通风好还是封闭好

通常情况下，晚上睡觉的房间一般还是通风比较好。

睡觉房间一般是比较封闭，而人体在睡觉时会不断呼出二氧化碳，若是不开窗户通风睡觉，会容易导致房间的空气变浑浊，二氧化碳和其他呼出的代谢肺气含量过高。

开窗户通风睡觉，可以保持房间空气的流通，使人体在睡觉时也能呼吸到新鲜的空气，有利于人体健康。晚上睡觉不开窗封闭时，室内氧气含量会减少一些，长时间处在低氧环境中，会容易造成大脑缺氧，出现头晕症状。人处于低氧状态，睡觉质量也会下降，严重者可能会出现呼吸困难的情况。

如果室温适宜，可以适当开窗，保持室内空气流通。如果天气寒冷，最好关窗睡觉，避免身体受寒引起感冒。由于夜间气温有所下降，在开窗通风的过程当中应当尽量避免对流风，可以适当将窗户开小一些，同时要注意做好身体保暖。