抗糖可以喝蜂蜜水吗

抗糖期间是不可以喝蜂蜜水的，有可能会加重症状。建议平时尽量以低糖饮食为主。

蜂蜜里面含有大量的维生素，矿物质和微量元素等成分，可以为身体补充所需要的营养，帮助提高免疫力。同时还能够促进腹部蠕动，帮助消化，能够将体内毒素和废物尽快排除，可以达到润肠通便的作用。

需要注意的是，蜂蜜里面还含有大量的葡萄糖和果糖，这些成分属于单糖，因此很容易被人体吸收和利用。如果在抗糖期间是避免食用的，以免导致血糖快速增高，同时还会在体内转化为热量，慢慢在体内堆积，会诱发肥胖。

抗糖是减少糖分的摄入，但并不是绝对的不摄入糖分，尽量做到低糖饮食为主，可以多吃白菜、生菜、蘑菇、木耳等食物，来补充身体所需要的糖分，还能避免疾病的发生。