夜晚难入睡怎样调理

夜晚难入睡，可以通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗等进行调理。但具体的方法需要根据不同原因来判断，从中医上认为与心肾不交、心脾两虚、胃气不和等原因有关。

1、心肾不交

如果夜晚难入睡，并且伴随心烦易怒、头晕耳鸣、口干津少等，考虑是心肾不交的表现，主要与过度劳累，久病不愈等原因有关。需要遵医嘱服用六味地黄丸、天王补心丹等药物治疗。平时要多增加营养，适当进行运动，增强免疫力，预防疾病。

2、心脾两虚

如果炎症状伴随心悸健忘、身体乏力、饮食不振等，考虑是心脾两虚的表现，主要与饮食不当，情志不畅等原因有关。需要遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗，同时要调整好心理状态和饮食结构。

3、胃气不和

如果伴随胸闷嗳气、大便不畅、食少纳差等，考虑是胃气不和的表现，主要是由于饮食不当所引起。需要遵医嘱服用参苓白术丸、附子理中丸等药物进行调理。在饮食上多喝水，多吃蔬菜和水果，可以加快腹部蠕动，帮助缓解。

夜晚难入睡，还与肝胆火旺有关。建议患者及时就医进行检查治疗，明确判断对应处理，以免耽误病情。