中老年人晚上睡不着觉是什么原因

中老年人晚上睡不着觉可能是生理性原因引起，也可能是肝气郁滞、脾胃不和等原因造成的。建议患者及时去医院就诊，根据不同原因对症治疗调理。

1、生理性原因

通常随着年龄增长，中老年人的身体功能会慢慢衰退，所需要的睡觉时间缩短，就会出现睡觉减少、晚上睡不着觉等情况。患者在白天时会表现为困倦、乏力等情况，一般属于正常的生理性现象，不需要特殊处理。患者在日常生活中要保持乐观情绪，心情舒畅，适当进行户外活动和集体活动，做力所能及的家务劳动。同时患者睡前可以用温水泡脚或喝一杯热牛奶，晚餐不宜吃得过饱，规律作息时间，养成定时睡觉的好习惯。

2、肝气郁滞

肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化，多由于情志失调、感受外邪、用药不当等因素引起。患者会出现两胁作痛、头痛目眩、口燥咽干、神疲、食少、入睡困难、睡觉易醒、睡觉浅、失眠多梦、或月经不调、乳房胀痛、脉弦而虚者等症状。可以在医生指导下选择柴胡疏肝散、逍遥丸等药物进行疏肝解郁治疗。患者应尽量保持情绪稳定，少食用辛辣刺激食物，多食用水果和蔬菜。

3、脾胃不和

脾胃不和是指气机阻滞，脾胃失健，是由于年龄增长和不良的生活习惯导致的。患者会出现脘腹痞胀，或胃脘嘈杂、食少纳呆、或食后腹胀、嗳气肠鸣、四肢不温，少气懒言、大便稀溏、肢体乏力、消瘦、记忆力减退、没有精神、入睡困难、睡觉不好、口唇发白、脉弦等症状。建议治疗以调和脾胃、和中理气、开胃醒脾、养益脾胃等为原则。患者可在医生指导下使用人参健脾丸、归脾丸、大山楂丸、参苓白术散、理中汤等药物治疗。建议患者可食用山药、扁豆、冬瓜、莲子、芡实以健脾祛湿。

除以上原因以外，还可能是气血衰弱、心肾不交、心胆气虚等原因引起的。建议长期失眠的患者及时就医，接受治疗，在服用药物期间要注意禁忌辛辣、刺激性的食物，忌烟酒，还要定期去医院复查。