蜂巢蜜一次吃多少为宜

蜂巢蜜一次吃5毫升到10毫升为宜，通常一天不能超过50毫升。

蜂巢蜜是一种天然食品，为稠厚的液体，淡黄色或者橘黄色，性味甘平、微咸苦，无毒。蜂巢蜜由蜂巢和蜂蜜两部分组成，属于一味中药，具有祛风消肿、补中、止咳、润燥、祛风定痉、解毒疗疮、散痛止痒、兴阳除痹等功效，还具有抑菌抗炎、利尿降压等作用。蜂巢蜜可用于治疗痈疮肿毒、乳腺炎、腮腺炎、脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘等病症。

成年人每次吃5毫升到10毫升即可，每天三到四次，蜂巢蜜可以直接咬着吃，也可以使用温开水冲服，建议在营养师及医生的指导下食用。每天若超过50毫升，不但会感到腻味，还可能引起身体不适，例如头晕目眩、胸闷等。

蜂巢蜜不能长期过量食用，长期过量食用蜂巢蜜易因单糖摄入过量而增加肥胖风险，甚至可能因过度肥胖而引发糖尿病等代谢疾病。

注意不能空腹喝蜂巢蜜，空腹喝蜂巢蜜容易使体内酸性增加，长期如此可能导致胃酸过多，诱发胃病，建议在医生的指导下服用。