临床上没有哺乳期海参一周吃几个最佳的说法，女性在哺乳期时，建议一周食用海参不超过两个。
海参，味甘咸，性味温和，主要具有补肾益精、养血润燥的效果。可入肺、肾经，用于缓解精血亏虚、身体虚弱、阳痿遗精、消瘦乏力、肠燥便秘等不适。哺乳期女性的身体比较虚弱，可通过吃海参来提高免疫力、补血调经、对抗疲劳。建议最好选择哺乳后期，在断奶的前两个月开始吃海参，每周食用不能超过两个。不可在产后立即吃，以免导致奶水分泌减少。
在食用海参时应注意，虚寒泄泻、风湿性关节炎及痛风患者不宜食用；女性如有高热、饮食积滞、寒热感冒，应停止食用。另外，海参性滑利助湿，脾胃虚弱、痰多便溏者亦不宜多食。
哺乳期女性需要注意饮食均衡，多选择富含蛋白质的食物、新鲜的水果蔬菜、富含微量元素的食物等。同时应避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，以免出现胃肠道不良反应。