李子上火还是降火
2022-12-14 19:29:39
任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
李子既不上火，也不降火，属于性平的食物，但由于每个人的体质不同，部分患者如果大量进食也会诱发上火的症状，具体症状因人而异。
李子味甘、酸，性平，具有生津止渴、清肝利水的功效，可以用来改善气滞血凝导致的消渴、腹水、咳嗽等症状。李子里面含有丰富的果酸物质，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，可以改善食欲不振、便秘、腹痛等。这里面还含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等成分，可以在满足身体所需的同时，能够起到抗氧化的作用，预防雀斑的生成。
需要注意的是，李子口感比较酸，过多进食会损伤脾胃，会造成腹痛、腹泻、便溏等。同时对牙齿还会造成损伤，会诱发牙齿敏感、牙齿疼痛等。如果本身存在脾胃湿热的患者，大量进食后也会诱发身体上火，造成口舌生疮、咽喉疼痛、便秘等。
建议平时要调整好饮食结构，做到少食多餐，避免暴饮暴食。
