身体两侧腰属于督脉、足太阳膀胱经两条经络，不同的经络起到的保健效果不同。
督脉起自人体的小腹部，经腰部两侧汇聚头顶，督脉共计28穴，主要属于阳经的分支，掌管人体的阳气，又被称为阳经之海，并且身体的肺腑、心脏、肝脏、脾胃等器官在督脉均有反射区。
而足太阳膀胱经起源于人体的眼睛部位，经腰部后贯穿至脚底部，足太阳膀胱经共有穴位67处，位于人体侧腰或腰背部的穴位共计37穴，不同的穴位分别对应不同的器官，在人体中起到的保健效果也会有所区别。
如果需要对身体两侧腰部的经络进行按摩或者针灸，必须在专业中医师的指导下进行，避免擅自取穴不当而影响效果，也可有效防止因操作不当原因，导致健康受到不必要的损伤。