爬山出大汗对身体好吗

爬山出大汗有利于身体排湿，对身体有好处。但应注意保暖，避免风寒病邪侵体。

爬山属于运动的一种，在爬山的过程中人体的气血循环会得到增加，从而会帮助体内的寒湿之气外排，达到排除体内寒湿之气的好处。同时爬山出大汗还能增强体内的气血的分布，使身体的器官得到血液的充分灌溉，对某些疾病可以起到预防作用。

虽然爬山时出大汗对身体有好处，但在出大汗后应注意水分的补充，避免体内水分大量流失的情况发生。在爬山停止后，由于运动的结束极易导致风寒病邪侵体，从而导致畏寒、流涕、咳嗽等症状发生，所以还应注意保暖，防止风寒病邪侵体的情况发生。

在爬山时应注意循序渐进，避免进行超过体力范围以外的运动，以免因运动不当，对身体的健康造成影响。