熬夜第二天并没有吃什么好的说法，但是可以通过清淡饮食、避免熬夜、药物调理等方法缓解睡眠不足带来的不适。
1、清淡饮食
熬夜之后，这类人群通常可以以清淡饮食为主，适当的吃些蔬菜和水果，比如胡萝卜、黄瓜、生菜、橙子、香蕉、苹果等，还可以适当的吃些鸡蛋、坚果等，缓解疲劳过度情况，补充蛋白质和增加能量。
2、避免熬夜
正常人群，每天的睡眠时间应该要保持在7~8个小时之内，这属于健康的睡眠时间，偶尔熬夜，可以给予饮食方面的合理调整。但是不建议长期熬夜，以免造成体内阴阳失衡，影响自身健康。
3、药物调理
熬夜有可能会引起上火的症状，还会有气血亏虚及体质较差的表现，此时可以给予牛黄清心丸、天王补心丹、牛黄清肺丸、养阴清肺丸、龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等药物调理，必要时加入六味地黄丸、生脉散等药物改善。
建议药物应该要在专业中医的指导下辨证施治，不得私自用药。并且要合理安排休息时间，保持充足睡眠，避免过度疲劳，要劳逸结合。