任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
朱砂可以放在涌泉穴和枕头下面，有一定改善失眠的效果，但治疗效果并不明显。造成失眠的原因有很多，需要进行中医辩证后，根据不同原因采取相应处理。
朱砂是一种中药材，性微寒，味甘，具有镇静、安神、解毒、明目的功效，通过口服可以用来改善小儿惊厥、癫痫、视物模糊、口舌生疮等症状。也可以用来改善因为心火亢盛引发的失眠多梦、心烦易怒、头晕目眩等。需要注意的是，由于朱砂具有一定的毒性，因此需要在专业医生的指导下进行用药。
从中医上来讲，失眠大多数是与气血两虚、肝郁气滞、心肾不交等原因有关，必要时可以在专业医生的指导下服用中成药物进行改善，比如归脾丸、天王补心丹、加味逍遥丸等。
建议平时要养成良好的生活习惯和饮食规律，保持良好的心态，避免过度紧张，适当的进行运动，都可以起到改善作用。