睡觉前能吃东西吗

睡觉前不建议吃东西，可能会导致食积，甚至影响睡眠。

由于人体在睡眠期间，大脑神经细胞处于休眠状态，消化系统的活动会减慢，所以在睡觉之前吃东西，会加重肠胃的负担，会导致食积的情况。患者会出现胃脘疼痛、食欲减退、腹痛、腹胀等症状。同时，因为胃中有食物，横膈膜会上升，胸腔受到压迫，在床上会感觉到呼吸不畅，从而影响睡眠。

建议养成良好的生活习惯，要避免在睡前2小时内吃东西。如果很饿，可以少量吃点水果如苹果、梨等食物。平时可以多进行运动，有利于增强体质。当身体发生不适症状时，一定要及时就医进行全面检查，明确病因后在医生的指导下进行针对性的治疗。