运动量过大为什么会导致失眠

运动量大可能会导致心气虚证，从而会引起患者出现心悸、夜寐不安的症状，也就是比较容易失眠，除此之外失眠也可能是由于肝火扰心证、痰热扰心证等引起的。

1、心气虚证

心气虚多因体质因素或者思虑较多等导致，运动量过大时，可导致心气虚损，功能减退，可表现为心慌、乏力、失眠等症状。心气虚的患者可遵医嘱服用人参、党参、黄芪、桂枝、茯神、远志、小麦、炙甘草等进行治疗。也可采取针灸治疗，可以选择取穴心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等穴位。

2、肝火扰心证

肝火扰心是中医学的一个常见病证。发病原因多由情绪不畅，发怒而使肝气运行不畅，从而郁而化火，上扰心神。肝火扰心患者常表现为失眠多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，舌红苔黄，脉弦而数。对于心肝火旺者，日常饮食宜清淡，以素食为主，可适当食用苦瓜、莲子心、绿豆、西红柿等食物，还可适量饮用菊花茶、决明子茶、夏枯草茶等，忌食油腻、辛辣刺激性的食物。还可在医师的辨证指导下使用中成药进行调理，如黄连上清丸、当归龙荟丸等改善症状。

3、痰热扰心证

痰火扰心是由于外感热病或内伤杂病，而引起的痰火互结，上扰心神所导致的一系列症状的概称。患者常表现为心烦失眠，胸闷脘痞，泛恶嗳气，口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。治疗上可遵医嘱用黄连解毒汤、清营汤等中成药进行治疗。

除了上述病症外，心肾不交等证也可导致相应症状。患者应及时就医诊治，避免症状延误，产生不良后果。