老是失眠，但趴着就能睡着怎么回事，怎么办

老是失眠但趴着就能睡着，可能与生活习惯、情绪因素、神经衰弱、积滞、脾胃虚寒等原因有关，需要根据不同情况采取相应处理。

1、生活习惯

如果人们总是趴着睡觉，那么更换睡觉姿势就容易导致失眠，此时恢复睡姿就能改善症状，属于生活习惯问题，不需要特殊治疗。

2、情绪因素

精神紧张、心理压力过大等，人们用俯趴的姿势睡觉能获得一定安全感，一旦换个姿势睡觉就容易造成入睡困难。此时通常不需要特殊治疗，可以睡前音乐、运动等，能改善症状。

3、神经衰弱

由于大脑皮层兴奋和抑制过程失调所引起，在发病期间通常会出现入睡困难的现象，趴着睡能转移其注意力，一定程度上抑制大脑皮层的兴奋，进而帮助睡眠。神经衰弱的患者也可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物辅助改善，同时还可以配合心理疏导的方式进行处理。

4、积滞

长期暴饮暴食容易造成胃肠积滞，导致食物不能及时吸收和消化，在体内堆积，引起腹部胀痞满、腹痛、吐酸水等症状，继而影响睡眠质量，导致失眠。趴着睡能缓解腹部不适感，进而出现上述情况。建议患者平时要注意饮食调节，尽量以清淡的食物为主。必要时可以遵医嘱服用麻仁润肠丸、枳实导滞丸等药物。

5、脾胃虚寒

如果大量进食食物或者长期处于阴暗潮湿的环境中，会受到寒邪侵蚀，会诱发脾胃虚寒，期间主要症状表现为四肢畏冷、食欲不振、脘腹冷痛等。当症状严重时就会影响到睡眠质量，导致失眠，但是在趴着的时候会让腹部感受到温暖，能够缓解症状。期间可以通过按摩、艾灸、热敷等，能够起到温经散寒的作用。必要时可以遵医嘱服用药物治疗，比如附子理中丸、温胃舒颗粒等。

建议平时要养成良好的饮食习惯，适当进行运动，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，预防疾病。如果失眠症状严重，建议患者及时就医治疗。