通常情况下，运动1~2个月可改善气血不足。
气血不足是指人体气血亏虚导致气不能推动血运行、滋养全身，血不能载运气、温煦人体的一种证候，临床上会出现乏力气短、畏寒肢凉、面色萎黄等症状。如果气血不足患者没有明显的心肺病、贫血等症状，可进行一些比较轻松的运动，比如太极拳、慢跑、瑜伽等，运动1~2个月，可起到疏通经络，促进气血运行，缓解气血不足症状的发生。患者也可在医生的指导下服用归脾汤、十全大补丸、人参健脾丸等药物来治疗；同时可通过针灸辅助治疗，可针灸三阴交穴、血海穴等穴位，起到补血活血的功效，缓解气血不足。
患者在日常生活中，应适当多吃一些补益气血的食物，比如桂圆、羊肉等，避免食用油腻的食物。日常生活中患者要多休息，避免通宵，气血不足患者病情比较严重或者有明显的不舒服，要到医院检查，在医师的建议下进行辨证治疗。