初中生不睡午觉的危害在于，会导致学习效率下降、影响消化功能，需要及时进行调整。
1、学习效率下降
初中生学习压力比较大，长时间用脑会导致大脑过度疲乏，精神状态比较差。适当午睡可以缓解疲劳，更好的促进学习。但如果不按时午睡，会导致大脑一直处于紧张状态，会导致精神状态差、神疲乏力等，长时间会导致学习效率下降。
2、影响消化功能
吃完午饭后适当午睡，可以让腹部得到休息，更好的促进消化和吸收，如果不午睡腹部就一直处于工作状态，长时间会诱发消化能力减弱，诱发消化不良，会造成腹痛、腹胀、腹泻等。
为了保持身体健康，更好的学习，午饭过后可以适当休息，但是时间不宜过长，保持在半个小时到一个小时左右即可。