午睡后总会拉一次大便多考虑是正常生理现象，也可能是肠道菌群失调症、急性胃肠炎等原因导致的，建议根据不同的疾病选择不同的治疗。
1、正常生理现象
一般每天大便1-2次属于正常的，因为每个人都有自己的排便规律，有的人是早上，有的人是中午，已经形成了生物钟，如果没有出现其他症状，一般不需要特殊治疗。
2、肠道菌群失调症
肠道菌群失调症是指肠道菌群变化而引起的失衡状态，可能与不良的饮食习惯、肠道功能异常、辐射等因素有关，当肠道菌群失去平衡的时候，消化能力也会降低，可能会导致便秘、腹痛、腹泻等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双歧杆菌四联活菌片、酪酸梭菌二联活菌散等药物进行治疗，也要注意多吃富含膳食纤维的食物，比如马铃薯、麦片等。
3、急性胃肠炎
急性胃肠炎是指胃黏膜发生急性炎症，可能与病毒感染、细菌感染、饮食不节等因素有关，一般会出现腹部不适、头痛、食欲不振等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布拉氏酵母菌散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗，也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠。
除此之外还可能是肠易激综合征、病毒性肠炎等原因导致的，建议及时去医院就医，明确疾病再进行治疗。