橙子对胃有好处吗

橙子对胃有好处，但是也要注意适量。吃多了容易刺激胃酸分泌过多，增加胃肠道负担。

橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等成分，且含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，具有消食下气、生津止渴、等功效，而且橙子的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物消化，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去，有清肠通便的功效。橙子里面含有糖分和纤维素，适量食用有助于肠道的稳定，而且橙子口感酸甜可以促进胃酸分泌，导致食欲增加，还可以起到润肠通便的功效，所以橙子是对胃有好处的。

橙子吃多了可能会增加胃肠道的负担，造成胃肠道出现消化不良的症状，从而导致腹痛和腹泻的情况，而且橙子里面还有丰富的糖分，容易会导致血糖升高，糖尿病的患者应减少摄入。

在日常生活中，除了吃橙子之外，也可以吃一些其他的新鲜水果蔬菜，要多注意休息，养成良好的生活习惯。