平时心率60/min多，突然80/min多，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与过度劳累、心律失常等原因有关。可以根据引起的原因，通过改善情绪、日常护理、药物治疗等方式进行改善。
1、精神压力过大
如果个人长期不良的情绪或精神压力过大，可能会对个人神经系统造成影响，从而伴随心律突然增快的现象。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪进行改善，也可以多到户外进行有氧运动缓解。
2、过度劳累
如果个人经常从事重体力劳动或年龄增大，可能会导致身体处于过度疲劳的状态，这种情况下也会出现个人心律突然增高的情况。如果并未伴随其他不适症状，可以注意多休息，避免剧烈活动。如果出现呼吸困难，也可以及时到医院通过吸氧的方式改善。
3、心律失常
如果受到家族遗传或个人心脏出现器质性病变可能会导致心律失常，从而影响体内血液循环，伴随心率增高的症状。可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物治疗。也可以配合电刺激的方式进行缓解。
除此之外，也不排除与窦性心律不齐、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因有关。如果通过上述方法，个人症状并未得到有效改善，则需要及时就医治疗。