高压吃什么食物好，低压吃什么食物好

高压指的是收缩压偏高，低压指的是舒张压偏低，收缩压患者吃富含维生素、膳食纤维的食物比较好，舒张压患者吃高蛋白、铁元素丰富的食物比较好，对身体的恢复有一定的辅助效果。

1、收缩压偏高患者吃的食物

收缩压偏高患者可以吃菠菜、韭菜、西兰花等富含维生素的食物，有助于促进身体的新陈代谢水平，及时补充身体所需要的营养元素。也可以吃玉米、燕麦、荞麦等富含膳食纤维的食物，有利于血脂的代谢，还可以降低血压。需要保持低盐低脂的饮食结构，避免进食高脂肪、高胆固醇类的食物。

2、舒张压偏低患者吃的食物

舒张压偏低患者可以多吃鸡肉、牛奶、牛肉、猪瘦肉等富含高蛋白的食物，还可以吃甲鱼汤、鲫鱼汤、排骨汤等营养物质比较全面的食物，有利于及时给身体补充营养物质。也可以吃豆腐、猪血、鸭肝等富含铁元素的食物，有助于补充铁元素，提高自身的造血能力。还可以多吃白菜、油麦菜、苹果、橘子等新鲜的蔬菜与水果，对缓解低血压有一定的效果。