运动后三分钟心率下降多少次最好

不存在运动后三分钟心率下降多少次最好的说法，只需要患者再休息一段时间后，心率次数恢复到正常水平60~100次/分钟即可。

窦性心律是指从窦房结开始勃起的心率，心率是指人在静止状态下，心脏每分钟跳动的次数，在临床上通常使用此类指标，来初步评估心脏能力是否存在异常，正常的心率是在60-100次/分，正常的心脏节律是窦性心律，所以正常人60-100次/分的心率是合适的窦性心律，过慢或者过快都是属于异常的范围。人体在剧烈运动后，运动会刺激交感神经兴奋，会使心率速度加快，呼吸变重，体内大血管舒张小血管收缩，使大部分血液供给人体所需要的脏器，以及周围的肌肉群，在运动完成后不存在运动后三分钟心率下降多少次最好的说法，只要患者在得到充分的休息缓解后，心率可以恢复到正常水平，就属于正常的状态。

在运动完成后要喝大量的水，不要立刻洗澡，以免出现感冒的情况，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，增长肌肉，如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。