心跳56下一般是不正常的。
在安静状态下，正常成年人的心跳应保持在60~100次/分之间。如果每分钟测量心跳为56次，通常是心动过缓。出现心动过缓的原因，可能是由于家族遗传引起，还可能是本身患有流行性感冒、甲状腺机能减退、电解质紊乱，或者是长期服用对心脏有影响的药物等都可能会引起心动过缓。心动过缓的患者最常见的症状是出现胸闷气短、肢体乏力等，可能会影响身体健康。要及时去医院就诊，并在医生的指导下，通过永久起搏器植入术进行手术治疗，并且要坚持体育锻炼，增强心肌活力。
在日常生活中，心动过缓的患者要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，还要多吃一些蛋白质高的食物，补充足够的营养物质，尽量避免抽烟喝酒，并且要保持充足的睡眠时间和睡眠质量，避免长时间熬夜。