一觉醒来头晕目眩恶心怎么办

一觉醒来头晕目眩恶心，这可能是睡眠不足、饮食不当等原因造成的，但不排除是脑动脉粥样硬化等疾病引起的，可以根据引起的原因进行治疗。

1、睡眠不足

如果不注意作息习惯，长时间熬夜，可能会影响到个人的睡眠质量，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而引起头晕、恶心等现象。患者可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠有助于缓解不适。此外，还可以适当的进行体育锻炼，比如慢走、打太极等，可以帮助增强体质。

2、饮食不当

不注意饮食健康、经常吸烟喝酒等，可能会对消化系统以及周围神经系统造成影响，也会引发头晕眼花、恶心、呕吐等症状。平时可以多喝温水，能够有效加速体内的新陈代谢。养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果如胡萝卜、芹菜、白菜、橙子、柠檬、葡萄等，戒烟戒酒，有助于身体恢复。

3、脑动脉粥样硬化

随着个人年龄的增长，如果缺乏体育锻炼，可能会导致体内脂肪堆积过多，从而出现头晕头痛、视物模糊等现象。患者可以遵医嘱服用瑞舒伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物进行改善。同时，也要保持良好的生活方式，低油低脂饮食，适当进行体育锻炼，能够有效促进体内血液循环改善症状。

除此之外，可能与耳石症高血压等疾病有关。如果无法得到改善，需要及时到医院神经内科就诊。