一天天的经常性的犯困，很有可能与生理性因素有关，但也可能与神经衰弱、抑郁症等病理性因素有关，根据不同病因对症治疗。
1、生理性因素
一般患者处于炎热的夏季、劳累、工作压力大、女性患者处于月经期等原因，均可能出现犯困等症状。在睡眠之前要尽量不要吃含咖啡因的食物，要让自己的睡眠环境保持安静和舒适。日常生活中注意适当的锻炼，有助于患者在夜间保持充足的睡眠，以缓解患者白天的嗜睡症状。
2、神经衰弱
神经衰弱是一种是神经官能症，由于长期精神紧张压力大所导致的一种心理疾病。通常是由于长期存在较大的心理压力，情绪长时间处于焦虑、紧张的状态等原因所引起，在发病后患者可合并睡眠障碍，导致夜间睡眠不好，甚至失眠，就容易造成想睡觉的现象。神经衰弱的患者可在医生的指导下口服抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等；患者在药物治疗期间，还可配合心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法等。
3、抑郁症
抑郁症以情绪低落为主要表现的一种精神心理疾病，可能与心理、生理、社会环境等因素有关。患者通常会出现对任何事情都不感兴趣，表情愁苦，不与人交流，完全将自己的内心封闭起来，夜眠差、长期失眠，进而出现嗜睡症状。患者可根据医生指示使用药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物；还可配合物理治疗，如重复经颅磁刺激、改良电休克刺激等，通过物理疗法与药物治疗相结合，能够改善病情发作。
此外，贫血、甲状腺功能减退症等疾病因素也可出现经常性犯困症状，通过适当调整作息，如果持续不能缓解，应尽早就医，在医生指导下进行针对性地检查和治疗。