13岁吃什么补脑增强记忆力

13岁孩子可以通过吃鱼、核桃、维生素A果菜等饮食调理为机体提供均衡且充足的营养来补脑增强记忆力，但食物代替不了药物，若为达到好的效果建议积极进行药物调理。

1、饮食调理

13岁孩子一般可以吃鱼、核桃和维生素A果菜等食物来补脑增加记忆力。如鱼类，因为鱼中富含卵磷脂等，可以补充大脑，提高中学生的记忆力和思维能力，延缓脑细胞的退化。比如核桃，其是一种比较常见的健脑食品，富含饱和脂肪酸和蛋白质等营养物质，有补脑和提高智力的作用。如维生素A果菜，南瓜、香蕉等是富含维生素A的水果和蔬菜，补充维生素A可以增强机体的免疫力，缓解头晕、焦虑和口渴等阴虚火盛的症状，从而提高记忆力。建议除了吃这些食物，还应该让中学生养成良好的学习和生活习惯，要劳逸结合，避免长期学习造成的大脑疲劳。

2、药物调理

13岁孩子补脑增强记忆力的药有安神补脑液、补脑丸、茸血补脑液等。安神补脑液是由淫羊藿、大枣、甘草、制首乌等组成的，可以治疗肾虚所致的健忘、失眠、头晕等。补脑丸是由酸枣仁、天竺黄、天麻、当归、柏子仁、益智仁等组成的，可以滋补精血，镇惊安神。治疗健忘、头晕、耳鸣、记忆力衰退、失眠、心悸等。茸血补脑液是由枸杞子、红参等组成，可以补脑安神，强壮筋骨，大补元气。治疗失眠、心悸、气短、健忘、早泄、阳痿等病症。

总之，13岁孩子要想记忆力好，除饮食调理、药物调理外，还应保证充足的睡眠，不要熬夜。平时还可以适量体育运动使机体达到更好的状态。