后脑勺神经紧绷放松不下来怎么办

后脑勺神经紧绷放松不下来，可能是由于精神压力过大、脑供血不足、高血压等因素引起，治疗方式需根据患者具体病因进行综合评估治疗。

1、精神压力过大

若患者近期内心理压力过大，易导致精神过度紧张、焦虑等表现，会造成患者睡眠时间不足，大脑无法得到充分休息，引起脑部紧张、后脑勺紧绷，部分患者还会伴有头部昏沉感、精神倦怠等现象。属于正常生理现象，一般无需特殊治疗。患者日常应放松心情，可通过画画、听歌等转移注意力，从而改善情绪。

2、脑供血不足

若患者在剧烈运动时，因身体肌肉需要大量的能量，大量血液会去供应肌肉，血液在运动过程中会重新分布，患者脑部血液突然减少，会导致大脑出现脑供血不足。患者多数出现缺血、缺氧、头部后侧疼痛等症状。若患者症状较轻，一般可通过休息进行改善。若患者头痛等不适症状较重长时间无法缓解，也可在医生指导下使用，如阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。

3、高血压

若患者生活习惯及膳食结构不合理，如过多食用钠盐、低钾等饮食，大量饮酒、摄入过多饱和脂肪酸均可使血压升高。主要表现为头晕、头痛、颈项僵硬、疲劳、心悸等症状。若患者症状较轻，可通过调整饮食习惯及生活习惯等方式，降低、稳定血压进行缓解。若患者头部不适症状长时间无法缓解，可在医生指导下使用，如比索洛尔、卡托普利、硝苯地平等药物进行缓解治疗。

除上述原因外，还可能是由颈椎病、缺血性脑卒中等疾病因素引起，患者出现不适等症状，建议尽早就医，明确诊断后，由医生指导进行治疗。