肩及上臂骨头痛可能与肩关节损伤、肌筋膜炎、骨质疏松等有关。
1、肩关节损伤
当肩关节受到直接的撞击，或受到牵拉、扭转时，可能会造成肩关节周围骨性损伤，如肩峰骨折或肩锁关节周围的损伤。此时会感觉到肩及上臂骨头痛，而且疼痛剧烈。肩关节部位单纯肌肉拉伤，损伤减轻，最有效的治疗是早期制动，先采用局部冷敷，减少充血水肿，72小时后热敷，改善局部循环，同时可以遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药物如塞来昔布胶囊等。然后，局部悬挂吊带，3~5天后逐渐活动。肩关节损伤严重的，有肩袖撕裂，肱二头肌腱断裂或肩胛盂唇撕裂的，最有效的治疗是行手术治疗，在肩关节镜下进行修复，术后加强肩关节功能锻炼，防止粘连。
2、肌筋膜炎
肌筋膜炎患者由于长时间保持一个姿势，不活动，如长时间看手机、用鼠标等，会导致肩及上臂骨头痛。这种疼痛一般经过适当活动能够自行恢复。当患者出现肌筋膜炎时可遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等，能够减轻炎症，在炎症缓解后可服用消肿止痛的中成药如大七厘胶囊、活血止痛胶囊等。患者疼痛明显，可采用局部热敷缓解疼痛，并加以按摩、冲击波、红外线、针灸等辅助理疗措施。
3、骨质疏松
有些患有严重骨质疏松的老年人常常会感到肩关节周围的骨性疼痛，可伴有无任何诱因的乏力。日常生中可以多吃含钙高的食物，比如骨头汤、瘦肉、牛奶等。除了饮食，日常生活中应该进行适当的户外活动，通过多晒太阳，促进人体自身合成维生素D。患者也可服用钙片进行治疗，钙片可以直接补充钙元素，除此之外，还应该在医生指导下服用维生素D。维生素D可以促进钙吸收。
除以上常见因素之外，也可能是由于肩关节陈旧性损伤、肩关节骨折或脱位史等有其他原因引起的，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。