早上起床感觉喉咙有痰多考虑跟饮食不当有关，也有可能是长时间吸烟、咽炎等原因导致的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、饮食不当
如果不注意饮食，吃了刺激性的食物或者难以消化的食物，便有可能会刺激到咽喉部位，容易出现喉咙部位、痰多的情况。此时应改变不正确的饮食习惯，应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，可以适当的吃苹果、雪梨等水果。
2、长时间吸烟
长时间吸烟的人群，可能会刺激到咽喉部位，也容易出现痰多的情况。应改变吸烟的不良习惯，以免病情持续发展。也可以遵医嘱使用清喉利咽颗粒、复方金银花颗粒等药物进行治疗，对于疾病的恢复有帮助。
3、咽炎
咽喉部位受到细菌等致病菌的入侵之后，容易出现肿胀疼痛的症状，也有可能会形成痰液。可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，也需要多喝水，促进新陈代谢。
除了跟上述相对常见原因有关之外，还有可能是急性喉炎、慢性鼻炎等原因导致的，应及时就诊。