情绪一上来嗓子就疼多考虑跟情绪不稳定有关，也有可能是饮食不良、慢性咽炎等原因引起的，需要根据原因采取针对性的治疗措施。
1、情绪不稳定
长时间的情绪不稳定，如经常生气，情绪暴躁，此时可能会大声说话等，可能会损伤咽喉部位，引起咽痛情况，长时间生气还可能会引起上火，引起上述症状。此时需要学会调整自身的情绪，避免长时间情绪不良，可通过与他人沟通、运动等缓解，以免病情进一步加重。日常还要注意多喝水，必要时可含西瓜霜、银黄含片等缓解。
2、饮食不良
吃了太多辛辣刺激的食物之后，也有可能会导致嗓子疼痛，可以多喝水，促进新陈代谢，也需要改变不正确的饮食习惯，建议饮食清淡易消化，以免加重症状。还可以在医生指导下适当饮用菊花茶、蒲公英茶等改善。
3、慢性咽炎
咽喉部位受到细菌等感染，由于炎症刺激，容易出现肿胀、疼痛的症状。可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，能够使疾病得到控制。同时需要多喝水，保持咽喉部位的湿润。
除了上述原因之外，还有可能是急性咽炎、疱疹性咽峡炎等原因导致的，需要及时就诊治疗。