秋季喉咙不舒服多考虑是喝水过少造成的，也不排除是受凉感冒、慢性咽炎等原因引起的，在吃的方面可以通过饮食调整和药物调整两方面进行改善。
1、喝水过少
进入秋季以后，如果喝水过少容易导致咽喉部的黏膜出现干燥的情况，从而伴随着不舒服的现象。此时是一种正常的生理现象，可以及时补充水分，多喝一些温开水，多吃一些水分含量大的食物进行改善，比如苹果、橙子、柚子等。
2、受凉感冒
通常是不注意自身的保暖，导致身体受凉造成的感冒，发病时往往会伴随着咽部干燥、咽部疼痛、鼻塞、流鼻涕等症状。一般可以在医生的指导下服用抗感冒的药物进行治疗，比如双黄连口服液、板蓝根颗粒等，同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，比如小米粥、白米粥等。
3、慢性咽炎
可能是长期用声过度以及受到有害气体的刺激等原因造成的，发病时往往会伴随着咽部不适、咽部有异物感、咽部疼痛等症状。一般可以遵医嘱服用咽炎片、银黄含片等药物进行治疗，同时还可以适当吃一些冰糖雪梨，能够促进疾病的恢复。
除此之外，秋季喉咙不舒服还可以多吃一些西瓜、西红柿等食物，也可以适当的服用西瓜霜润喉片进行改善，严重时应立即到医院进行检查并治疗，以免延误病情。